Warsztaty online

Elastyczne szkolenia online w komforcie własnego domu. Pełne wsparcie instruktora, interaktywne ćwiczenia i dostęp do nagrań po kursie.

Dlaczego warsztaty online?

Komfort własnego domu

Uczysz się w znajomym, bezpiecznym środowisku, co ułatwia przełamywanie barier i budowanie pewności siebie.

Elastyczne terminy

Warsztaty dostępne w różnych porach dnia, dopasowane do Twojego harmonogramu i stylu życia.

Nagrania dostępne 24/7

Możliwość wielokrotnego przeglądania materiałów, ćwiczeń i własnych postępów w dowolnym czasie.

Interakcja z grupą

Pełne uczestnictwo w ćwiczeniach grupowych, breakout rooms i możliwość nawiązania kontaktów z innymi uczestnikami.

Formaty warsztatów online

Warsztat weekendowy

Najpopularniejszy
2 dni intensywnych zajęć
Sobota i niedziela 10:00-15:00
Maksymalnie 12 osób
Nagrania dostępne 3 miesiące
399 zł
Wybierz format

Warsztat wieczorowy

4 wieczory po 2,5 godziny
Wtorki i czwartki 18:30-21:00
Maksymalnie 10 osób
Nagrania dostępne 3 miesiące
449 zł
Wybierz format

Warsztat express

1 dzień intensywnych zajęć
Sobota 9:00-17:00
Maksymalnie 15 osób
Nagrania dostępne 1 miesiąc
249 zł
Wybierz format

Program warsztatów online

Moduł 1: Zrozumienie tremy

  • Neurobiologia stresu i tremy scenicznej
  • Identyfikacja osobistych wyzwalaczy
  • Mity i prawdy o wystąpieniach publicznych
  • Pierwszy test przed kamerą

Moduł 2: Techniki relaksacji

  • Praktyczne ćwiczenia oddechowe
  • Progresywna relaksacja mięśniowa
  • Techniki mindfulness w praktyce
  • Szybkie metody uspokojenia przed wystąpieniem

Moduł 3: Mowa ciała i głos

  • Pewna postawa i gestykulacja
  • Trening głosu i dykcji online
  • Kontakt wzrokowy z kamerą
  • Wykorzystanie przestrzeni przed ekranem

Moduł 4: Praktyczne wystąpienia

  • Krótkie prezentacje w breakout rooms
  • Konstruktywna informacja zwrotna
  • Analiza nagrań własnych wystąpień
  • Finalne prezentacje przed całą grupą

Wymagania techniczne

Minimalne wymagania:

Komputer z kamerą i mikrofonem
Stabilne połączenie internetowe (min. 10 Mbps)
Ciche miejsce do uczestnictwa
Aplikacja Zoom zainstalowana

Wsparcie techniczne

Zapewniamy pełne wsparcie techniczne przed i podczas warsztatów. Test techniczny 30 minut przed rozpoczęciem każdego spotkania.

📞 Pomoc telefoniczna
💬 Chat podczas warsztatów
📹 Test kamery i mikrofonu

Warsztaty online vs. stacjonarne

Aspekt
Warsztaty online
Warsztaty stacjonarne
Wygoda
✓ Z domu, bez dojazdów
Dojazd do lokalizacji
Interakcja
Pełna interakcja przez wideo
✓ Bezpośredni kontakt
Nagrania
✓ Dostępne do pobrania
Nie ma możliwości
Cena
✓ O 30% niższa
Pełna cena
Elastyczność
✓ Różne formaty czasowe
Stałe terminy

Opinie uczestników warsztatów online

"Warsztat online był rewelacją! Czułam się swobodnie we własnym domu, a jakość szkolenia była taka sama jak na żywo. Polecam!"

Magdalena R. Freelancer
★★★★★
5/5 gwiazdek

"Świetna organizacja, profesjonalne podejście. Nagrania bardzo pomogły mi utrwalić wiedzę. Format weekendowy idealny dla zabieganych osób."

Krzysztof M. Manager projektów
★★★★★
5/5 gwiazdek

"Wstępnie byłam sceptyczna co do skuteczności zajęć online, ale warsztaty przekroczyły moje oczekiwania. Bardzo praktyczne!"

Julia K. Konsultant
★★★★★
5/5 gwiazdek

Zapisz się na warsztaty online

Wybierz format, który najlepiej pasuje do Twojego harmonogramu i zacznij swoją przygodę z pewnymi wystąpieniami publicznymi już dziś!

Najbliższe warsztaty

28 Paź

Warsztat weekendowy

Sobota-niedziela 10:00-15:00

Miejsca: 5/12
399 zł
05 Lis

Warsztat wieczorowy

Wtorki i czwartki 18:30-21:00

Miejsca: 8/10
449 zł
12 Lis

Warsztat express

Sobota 9:00-17:00

Miejsca: 12/15
249 zł
+48 61 856 37 00 Rezerwacja telefoniczna
[email protected] Pytania i informacje